Run.GPS Community Server - nahe Hohenraden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenraden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	6	2	0	0	0
2.00	2.00	12:25	9.66	06:13	3	10	0	0	0
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	5	0	0	0	0
6.00	2.00	13:22	8.98	06:41	6	4	0	0	0
8.00	2.00	12:11	9.85	06:05	5	5	0	0	0
10.00	2.00	12:18	9.76	06:09	1	7	0	0	0
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	5	6	0	0	0
14.00	2.00	12:26	9.65	06:13	2	3	0	0	0
16.00	2.00	12:22	9.70	06:11	8	4	0	0	0
18.00	2.00	12:26	9.65	06:13	6	3	0	0	0
20.00	1.66	10:02	9.91	06:03	1	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2022 08:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:14:38

Aktive Zeit:

0.02:13:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.60	06:15	6	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.10	9.31	06:27	9	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.23	9.69	06:11	9	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	5	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.28	9.83	06:06	4	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.19	9.57	06:16	12	6	0	0	0
0.02:00:00	14:38	2.39	9.79	06:08	4	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18km Borsteler Wohld Rundkurs 22.06.2014	11.31	05:18
31.07.2021	10.90	05:30
22.01.2023	10.83	05:32
Halbmarathon Amelinghausen 23.02.2020	10.67	05:37
20 km (Tangstedt - Petra) 29.08.2020	10.66	05:38
20 km (Tangstedt - Petra) 02.05.2021	10.53	05:42
20 km (Tangstedt - Petra) 26.01.2020	10.47	05:44
21,1 km Halbmarathon HH 27.06.2010	10.45	05:45
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

214.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

302

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:14:24	21.62	9.65	06:13	56	54	0	0	0
2	0.00:00:14	0.04	10.05	05:58	0	0	0	0	0