Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	9	11	150	100	163
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	11	163	162	166
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	164	161	167
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	8	6	163	159	165
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	14	8	165	161	168
5.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	162	160	166
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	162	159	166
7.00	1.00	05:50	10.29	05:50	9	3	165	161	176
8.00	0.31	02:52	6.46	09:17	0	0	151	127	176

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2022 17:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:12

Aktive Zeit:

0.00:52:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	148	100	161
0.00:05:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	163	161	166
0.00:10:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	163	161	166
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	163	161	167
0.00:20:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	163	159	166
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	165	163	168
0.00:30:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	162	160	166
0.00:35:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	161	159	165
0.00:40:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	162	160	166
0.00:45:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	168	163	176
0.00:50:00	02:12	0.19	5.18	11:35	0	0	139	127	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2024	10.47	05:44
31.03.2022	10.17	05:54
26.10.2024	10.09	05:57
Lauf Mörfelden-Walldorf 02 09.02.2021	9.95	06:02
26.03.2022	9.77	06:09
29.03.2022	9.77	06:09
Training 2021.36 24.08.2021	9.76	06:09
10.04.2024	9.62	06:14
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	75%