Run.GPS Community Server - nahe Yau Ma Tei (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Yau Ma Tei (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	338	385	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	153	0	0	0	0
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	66	237	0	0	0
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	544	116	0	0	0
7.00	0.66	03:42	10.77	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2008 08:11:00

Dauer:

0.00:40:55

Aktive Zeit:

0.00:34:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.15	04:34	106	133	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.51	04:48	569	648	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:55	0.13	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.25	05:20
22.08.2009	10.44	05:45
20.11.2009	9.80	06:07
Long 16.11.2007	9.49	06:19
short run 21.08.2007	9.10	06:36
31.01.2008	9.09	06:36
14 Oct 14.10.2007	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:22:33	0.00	2	0
2	00:07	0.00:23:11	0.07	61	0
3	00:10	0.00:24:02	0.18	261	0
4	00:27	0.00:28:33	1.16	2	0
5	00:08	0.00:46:58	4.66	61	0
6	01:13	0.00:47:56	4.91	117	0
7	00:13	0.00:49:21	5.01	80	0
8	00:16	0.00:50:57	5.50	354	0
9	01:25	0.00:55:19	6.27	366	0
∑	04:12