Run.GPS Community Server - nahe Kohlheck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Kohlheck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	145	109	164
0.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	165	161	171
1.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	166	164	170
1.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	170	165	177
2.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	176	170	181
2.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	176	173	180
3.00	0.16	01:01	9.41	06:22	0	0	180	179	182

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2021 19:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:40

Aktive Zeit:

0.00:23:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.13	07:23	0	0	132	109	157
0.00:02:00	02:00	0.28	8.35	07:11	0	0	162	160	164
0.00:04:00	02:00	0.28	8.30	07:14	0	0	164	161	169
0.00:06:00	02:00	0.26	7.82	07:41	0	0	168	164	171
0.00:08:00	02:00	0.24	7.32	08:12	0	0	166	164	170
0.00:10:00	02:00	0.22	6.64	09:02	0	0	166	164	169
0.00:12:00	02:00	0.27	8.25	07:16	0	0	169	165	173
0.00:14:00	02:00	0.24	7.26	08:16	0	0	173	171	177
0.00:16:00	02:00	0.25	7.36	08:09	0	0	176	175	181
0.00:18:00	02:00	0.24	7.33	08:11	0	0	177	170	181
0.00:20:00	02:00	0.25	7.35	08:10	0	0	175	173	177
0.00:22:00	02:00	0.26	7.71	07:47	0	0	178	176	181
0.00:24:00	00:40	0.10	8.89	06:45	0	0	181	181	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2021	30.58	01:58
20.08.2021	15.00	04:00
26.10.2020	13.07	04:35
15.12.2023	12.30	04:53
19.04.2022	12.21	04:55
06.03.2023	11.74	05:07
23.04.2021	9.19	06:32
21.04.2021	8.92	06:43
Dieses Training	7.68	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	87%