Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	145	122	173
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	155	125	178
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	155	116	192
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	143	108	187
2.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	135	107	178
2.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	133	91	167
3.00	0.23	01:20	10.47	05:44	0	0	116	61	146

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2021 17:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:44

Aktive Zeit:

0.00:21:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	10.00	06:00	0	0	142	122	173
0.00:02:00	02:00	0.34	10.09	05:57	0	0	152	125	171
0.00:04:00	02:00	0.28	8.42	07:07	0	0	159	137	178
0.00:06:00	02:00	0.31	9.39	06:23	0	0	161	144	192
0.00:08:00	02:00	0.36	10.78	05:34	0	0	140	116	179
0.00:10:00	02:00	0.31	9.21	06:31	0	0	155	118	187
0.00:12:00	02:00	0.27	8.05	07:27	0	0	127	107	178
0.00:14:00	02:00	0.25	7.63	07:52	0	0	136	112	157
0.00:16:00	02:00	0.24	7.05	08:31	0	0	127	91	155
0.00:18:00	02:00	0.28	8.27	07:15	0	0	132	107	167
0.00:20:00	01:44	0.27	9.33	06:26	0	0	126	61	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

06:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2021	30.58	01:58
20.08.2021	15.00	04:00
26.10.2020	13.07	04:35
15.12.2023	12.30	04:53
19.04.2022	12.21	04:55
06.03.2023	11.74	05:07
23.04.2021	9.19	06:32
Dieses Training	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	15%