Run.GPS Community Server - nahe Moosach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Moosach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	101	101	101
0.50	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	101	101	101
1.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	101	101	101
1.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	101	101	101
2.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	101	101	101
2.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	101	101	101
3.00	0.13	00:30	15.38	03:54	0	0	101	101	101

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2021 15:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:32

Aktive Zeit:

0.00:38:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	101	101	101
0.00:05:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	101	101	101
0.00:10:00	05:00	0.42	4.99	12:01	0	0	101	101	101
0.00:15:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	101	101	101
0.00:20:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	101	101	101
0.00:25:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	101	101	101
0.00:30:00	05:00	0.34	4.13	14:31	0	0	101	101	101
0.00:35:00	04:32	0.39	5.21	11:31	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:16 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	32.10	01:52
20150519_165244 19.05.2015	12.98	04:37
18.08.2007	9.58	06:16
03.03.2012	9.19	06:32
27.11.2015	8.80	06:49
29.11.2020	8.74	06:52
06.02.2022	8.73	06:52
2016-01-02T11:36:53.000Z 02.01.2016	8.44	07:07
Dieses Training	4.75	12:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:06	1.52	4.78	12:33	23	8	101	101	101
2	0.00:20:26	1.61	4.72	12:43	8	20	101	101	101