Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	29	29	29
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	29	29	29
1.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	88	29	178
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	152	107	192
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	138	95	166
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	102	76	156
3.00	0.28	02:04	8.10	07:25	0	0	112	72	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2021 18:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:22:51

Aktive Zeit:

0.00:22:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	10.02	05:59	0	0	29	29	29
0.00:02:00	02:00	0.29	8.76	06:51	0	0	29	29	29
0.00:04:00	02:00	0.34	10.10	05:56	0	0	29	29	29
0.00:06:00	02:00	0.31	9.43	06:22	0	0	42	29	162
0.00:08:00	02:00	0.29	8.56	07:01	0	0	143	107	178
0.00:10:00	02:00	0.28	8.40	07:09	0	0	159	129	192
0.00:12:00	02:00	0.30	8.92	06:44	0	0	143	107	176
0.00:14:00	02:00	0.25	7.55	07:57	0	0	145	117	166
0.00:16:00	02:00	0.28	8.40	07:09	0	0	111	81	157
0.00:18:00	02:00	0.25	7.63	07:52	0	0	101	76	156
0.00:20:00	02:00	0.28	8.28	07:15	0	0	98	72	139
0.00:22:00	00:51	0.08	5.49	10:56	0	0	135	121	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2021	15.00	04:00
26.10.2020	13.07	04:35
15.12.2023	12.30	04:53
19.04.2022	12.21	04:55
06.03.2023	11.74	05:07
23.04.2021	9.19	06:32
21.04.2021	8.92	06:43
03.05.2021	8.89	06:45
Dieses Training	8.60	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

29 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	47%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	7%