Run.GPS Community Server - nahe Lichterfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

atamiga

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichterfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:19	3.22	18:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	18:21	1.63	36:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:58	2.31	25:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
4.50	0.09	00:37	8.41	07:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2021 12:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:15

Aktive Zeit:

0.00:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.35	2.07	28:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.29	1.77	33:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.83	15:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.43	2.60	23:03	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:15	0.89	7.35	08:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:16 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2022	13.68	04:23
20.05.2009	9.55	06:17
05.04.2020	6.01	09:59
22.06.2014	5.86	10:15
03.02.2013	3.87	15:29
Dieses Training	3.56	16:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.05	83	0
2	03:15	0.00:00:57	0.07	81	0
3	00:26	0.00:04:34	0.16	83	0
4	00:20	0.00:28:18	1.62	80	0
5	00:47	0.00:28:58	1.66	80	0
6	00:59	0.00:31:00	1.74	80	0
7	00:17	0.00:33:32	1.81	80	0
8	05:28	0.00:35:03	1.89	80	0
9	00:15	0.00:42:12	2.08	81	0
10	00:07	0.00:47:10	2.41	81	0
11	00:12	0.00:47:20	2.42	81	0
12	02:16	0.00:59:16	3.25	86	0
13	02:19	0.23:53:55	3.27	86	0
14	00:06	0.23:56:42	3.33	84	0
15	02:50	0.23:56:51	3.33	84	0
16	00:16	1.00:00:02	3.40	85	0
∑	20:05