Run.GPS Community Server - nahe Lichterfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

atamiga

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichterfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	0	0	0
4.50	0.01	00:23	2.06	29:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2020 11:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:01

Aktive Zeit:

0.00:32:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.48	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.75	12:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.35	4.22	14:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

08:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2022	13.68	04:23
20.05.2009	9.55	06:17
Dieses Training	6.01	09:59
22.06.2014	5.86	10:15
03.02.2013	3.87	15:29
24.04.2021	3.56	16:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

288.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

435

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:03:26	0.43	88	0
2	00:29	0.00:04:35	0.55	86	0
3	00:10	0.00:11:30	1.38	86	0
4	01:02	0.00:12:58	1.52	85	0
5	00:59	0.00:18:34	1.99	88	0
6	00:33	0.00:19:54	2.08	81	0
7	01:03	0.00:20:45	2.17	74	0
8	05:41	0.00:22:07	2.34	73	0
9	00:36	0.00:35:54	3.73	78	0
10	00:32	0.01:20:44	4.28	75	0
11	00:23	0.01:23:48	4.50	76	0
∑	11:56