Run.GPS Community Server - nahe Hahnseesiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Hahnseesiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:45	11.65	05:09	30	23	149	106	158
5.00	5.00	26:52	11.17	05:22	39	34	149	143	157
10.00	5.00	26:56	11.14	05:23	39	33	152	144	159
15.00	5.00	28:46	10.43	05:45	29	63	153	145	163
20.00	5.00	28:04	10.69	05:37	85	63	155	143	164
25.00	5.00	27:30	10.91	05:30	88	22	154	143	163
30.00	1.01	05:35	10.88	05:31	0	0	162	160	166

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2010 11:12:00

Dauer:

0.02:49:32

Aktive Zeit:

0.02:48:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.95	11.85	05:04	22	13	149	106	158
0.00:20:00	20:00	3.75	11.25	05:20	18	21	148	138	153
0.00:40:00	20:00	3.71	11.12	05:24	40	37	152	143	159
0.01:00:00	20:00	3.68	11.04	05:26	30	24	151	144	159
0.01:20:00	20:00	3.51	10.53	05:42	20	32	152	145	159
0.01:40:00	20:00	3.56	10.67	05:37	21	54	157	148	164
0.02:00:00	20:00	3.55	10.64	05:38	109	39	153	143	161
0.02:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	43	21	154	146	159
0.02:40:00	09:32	1.68	10.60	05:40	8	16	162	160	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	33.69	01:47
05.12.2009	20.82	02:53
24.12.2009	17.01	03:32
21.03.2010	11.28	05:19
14.07.2012	11.16	05:23
Dieses Training	10.98	05:28
22.04.2012	10.72	05:36
19.08.2012	10.54	05:42

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	2745 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	152.9 bpm
Min. Herzfrequenz:	106 bpm
Max. Herzfrequenz:	166 bpm
Herzeffizienz:	1.20 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	81.4
Min. Trittfrequenz:	23
Max. Trittfrequenz:	108
Durchschnittliche Schrittlänge:	2,26 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	66 m
Max. Höhe:	195 m
Aufstieg (GPS):	249 m
Abstieg (GPS):	304 m
Aufstieg (Topo):	154 m
Abstieg (Topo):	208 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	X1i (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Hahnseesiedlung (Austria)

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