Run.GPS Community Server - nahe Ramersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

zaphod99

Sportart:

Jogging

Ort:

Ramersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:26	2.88	20:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	0	0	0
5.00	0.08	01:51	2.57	23:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2021 15:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:13

Aktive Zeit:

0.00:40:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.34	4.04	14:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.23	2.71	22:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:13	0.22	4.19	14:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:02 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2011	8.57	07:00
02.03.2013	7.46	08:03
26.03.2021	7.36	08:09
Dieses Training	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

562

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:29	2.92	8.16	07:21	33	40	0	0	0
2	0.00:26:43	2.15	4.84	12:24	24	30	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:13:07	1.80	569	0
2	00:24	0.00:39:06	2.95	576	0
3	00:12	0.00:40:30	3.07	575	0
4	02:32	0.00:40:46	3.07	576	0
5	00:23	0.00:43:29	3.11	573	0
6	00:48	0.00:44:08	3.15	571	0
7	00:50	0.00:46:11	3.25	575	0
8	00:07	0.00:49:01	3.44	572	0
9	00:05	0.00:51:15	3.66	570	0
10	00:12	0.00:57:19	4.35	564	0
11	00:25	0.00:59:25	4.52	561	0
12	00:35	0.01:04:55	5.07	571	0
∑	06:41