Run.GPS Community Server - nahe Tatrovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

mr.mcjunior

Sportart:

Jogging

Ort:

Tatrovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3.50	0.46	02:23	11.51	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2010 18:13:00

Dauer:

0.00:25:16

Aktive Zeit:

0.00:07:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.44	13.15	04:34	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.35	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.32	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.27	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.24	7.30	08:13	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.26	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.35	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.31	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.28	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.32	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.35	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:16	0.23	10.88	05:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2010	10.93	05:29
29.03.2010	10.01	06:00
Dieses Training	9.39	06:23
28.03.2010	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:01:28	0.00	622	0
2	01:31	0.00:04:24	0.52	634	0
3	00:40	0.00:06:16	0.85	641	0
4	04:08	0.00:07:07	1.02	642	0
5	00:33	0.00:11:19	1.63	672	0
6	04:30	0.00:11:57	1.72	672	0
7	00:39	0.00:21:22	3.06	660	0
8	00:34	0.00:23:01	3.34	653	0
9	00:59	0.00:23:42	3.46	653	0
10	00:40	0.00:24:56	3.68	652	0
∑	16:53