Run.GPS Community Server - nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:13	7.89	07:36	14	31	0	0	0
2.00	2.00	14:58	8.02	07:29	0	54	0	0	0
4.00	2.00	13:12	9.09	06:36	39	17	0	0	0
6.00	2.00	14:42	8.16	07:21	14	38	0	0	0
8.00	2.00	13:44	8.74	06:52	46	8	0	0	0
10.00	2.00	13:44	8.74	06:52	47	19	0	0	0
12.00	0.07	00:28	8.37	07:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2010 08:26:00

Dauer:

0.01:26:04

Aktive Zeit:

0.01:13:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	13	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.19	07:20	0	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.90	07:36	3	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.39	06:24	35	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.42	8.50	07:04	2	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.86	07:38	15	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	45	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.61	06:58	39	10	0	0	0
0.01:20:00	06:04	0.86	8.54	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel Brückenr 11km 15.08.2009	10.97	05:28
donauinselrunde aufwärts 13.09.2008	10.66	05:38
donauinselrunde aufwärts 09.07.2008	10.63	05:39
donauinsel-2brücken 15.11.2008	10.28	05:50
Donauinsel abwärts - retour 12,75km 02.05.2009	10.26	05:51
donauinsel aufwaerts 06.12.2008	10.05	05:58
29.08.2010	9.97	06:01
10.04.2010	9.56	06:16
Dieses Training	8.41	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.00	8.00	07:30	0	0	0	0	0
2	0.00:07:40	1.00	7.84	07:39	32	14	0	0	0
3	0.00:07:25	1.00	8.11	07:24	48	6	0	0	0
4	0.00:07:39	1.00	7.86	07:38	60	6	0	0	0
5	0.00:06:33	1.00	9.19	06:32	59	31	0	0	0
6	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	23	47	0	0	0
7	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	38	16	0	0	0
8	0.00:07:41	1.00	7.84	07:39	61	18	0	0	0
9	0.00:06:56	1.00	8.64	06:57	65	48	0	0	0
10	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	71	32	0	0	0
11	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	73	46	0	0	0
12	0.00:06:56	1.00	8.68	06:55	90	35	0	0	0
13	0.00:00:19	0.03	5.27	11:23	71	16	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:08:08	1.09	471	0
2	00:49	0.00:10:56	1.42	479	0
3	00:57	0.00:13:20	1.77	485	0
4	00:38	0.00:30:01	3.99	537	0
5	00:57	0.00:59:05	8.14	537	0
6	01:43	0.01:08:32	9.55	507	0
7	00:40	0.01:16:22	10.66	488	0
8	00:41	0.01:17:19	10.79	486	0
9	00:41	0.01:23:54	11.74	488	0
∑	07:45