Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	94	70	109
0.50	0.50	15:41	1.91	31:22	0	0	118	80	131
1.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	118	95	124
1.50	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	121	115	132
2.00	0.36	00:53	24.12	02:29	0	0	115	115	116

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2020 05:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:11

Aktive Zeit:

0.00:23:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.32	09:30	0	0	94	70	109
0.00:05:00	05:00	0.01	0.07	34:16	0	0	101	80	121
0.00:10:00	05:00	0.21	2.47	24:18	0	0	120	115	127
0.00:15:00	05:00	0.03	0.32	05:28	0	0	125	117	131
0.00:20:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	124	122	129
0.00:25:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	117	95	132
0.00:30:00	02:11	0.45	12.43	04:50	0	0	115	115	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2013	10.22	05:52
11.02.2013	9.62	06:14
09.02.2013	8.63	06:57
27.01.2013	8.08	07:26
02.01.2013	6.25	09:36
Dieses Training	4.39	13:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:35	0.00	0	0
2	00:20	0.00:04:42	0.38	186	0
3	00:18	0.00:11:25	0.53	186	0
4	00:19	0.00:20:06	0.74	186	0
5	00:17	0.00:20:47	1.06	107	0
6	00:18	0.00:29:02	1.26	109	0
∑	02:12