Run.GPS Community Server - nahe Ebenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Ebenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	110	83	140
0.50	0.50	13:23	2.24	26:46	0	0	130	106	157
1.00	0.50	10:03	2.99	20:06	0	0	136	109	182
1.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	136	112	155
2.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	140	120	162
2.50	0.37	08:27	2.61	22:58	0	0	124	108	157

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2020 08:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:28

Aktive Zeit:

0.00:36:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	107	83	118
0.00:05:00	05:00	0.23	2.73	22:00	0	0	129	106	149
0.00:10:00	05:00	0.21	2.49	24:07	0	0	132	106	157
0.00:15:00	05:00	0.14	1.69	35:26	0	0	128	110	143
0.00:20:00	05:00	0.26	3.14	19:07	0	0	131	112	148
0.00:25:00	05:00	0.25	3.01	19:54	0	0	146	109	182
0.00:30:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	133	112	153
0.00:35:00	05:00	0.31	3.68	16:19	0	0	132	120	149
0.00:40:00	05:00	0.30	3.55	16:55	0	0	146	131	162
0.00:45:00	05:00	0.35	4.24	14:09	0	0	130	112	157
0.00:50:00	03:28	0.01	0.11	03:29	0	0	112	108	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.22	18:39
18.07.2020	3.13	19:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:21	0.01	764	0
2	00:36	0.00:04:17	0.43	752	0
3	00:07	0.00:06:48	0.55	741	0
4	00:23	0.00:09:59	0.68	746	0
5	00:09	0.00:10:40	0.71	745	0
6	00:07	0.00:10:57	0.73	745	0
7	00:09	0.00:13:42	0.84	734	0
8	00:07	0.00:14:13	0.86	734	0
9	00:05	0.00:14:28	0.88	735	0
10	00:24	0.00:15:11	0.90	737	0
11	00:26	0.00:16:12	0.93	739	0
12	00:20	0.00:17:00	0.96	742	0
13	00:07	0.00:17:23	0.97	744	0
14	01:23	0.00:18:04	0.99	746	0
15	00:05	0.00:19:39	1.02	748	0
16	00:07	0.00:20:57	1.06	743	0
17	00:06	0.00:21:12	1.08	742	0
18	01:07	0.00:21:46	1.10	740	0
19	00:26	0.00:22:56	1.12	739	0
20	01:06	0.00:25:07	1.31	735	0
21	00:17	0.00:26:55	1.34	740	0
22	00:19	0.00:28:44	1.48	730	0
23	00:06	0.00:29:36	1.51	726	0
24	00:15	0.00:29:53	1.54	716	0
25	00:16	0.00:32:23	1.72	714	0
26	00:20	0.00:33:15	1.80	683	0
27	00:20	0.00:35:11	1.91	708	0
28	00:53	0.00:36:03	1.95	723	0
29	00:09	0.00:45:00	2.51	736	0
30	00:06	0.00:45:14	2.51	736	0
31	04:14	0.00:49:13	2.86	747	0
∑	14:45