Run.GPS Community Server - nahe Winter Beach (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Jogging

Ort:

Winter Beach (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	85	68	105
1.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	110	94	120
2.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	114	99	122
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	119	110	127
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	112	101	124
5.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	114	99	126
6.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	121	111	125
7.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	122	116	130
8.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	127	121	133
9.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	122	115	131
10.00	0.17	00:43	13.98	04:17	0	0	122	116	127

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2020 07:01:00 UTC-04:00

Dauer:

0.00:50:07

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	78	68	105
0.00:05:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	97	93	104
0.00:10:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	115	108	118
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	114	99	122
0.00:20:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	117	103	126
0.00:25:00	05:00	1.27	15.28	03:56	0	0	118	110	127
0.00:30:00	05:00	1.11	13.28	04:31	0	0	113	99	126
0.00:35:00	05:00	1.43	17.17	03:30	0	0	117	107	125
0.00:40:00	05:00	1.64	19.67	03:03	0	0	124	116	133
0.00:45:00	05:00	1.54	18.46	03:15	0	0	123	115	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2020	15.67	03:50
20.05.2020	13.66	04:24
09.08.2010	12.18	04:56
Dieses Training	12.17	04:56
26.05.2012	11.26	05:20
01.09.2010	10.79	05:34
16.06.2012	10.73	05:35
29.03.2011	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%