Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

eller83

Sportart:

Jogging

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	9	5	129	99	143
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	147	141	153
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	1	152	149	156
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	153	151	158
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	1	1	154	151	158
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	2	3	153	140	160
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	151	134	160
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	155	151	161
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	152	150	157
9.00	0.72	04:01	10.73	05:35	0	0	151	140	156

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2020 12:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:28

Aktive Zeit:

0.00:54:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	126	99	141
0.00:05:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	145	141	149
0.00:10:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	151	147	156
0.00:15:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	152	151	155
0.00:20:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	154	152	158
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	154	151	158
0.00:30:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	152	140	160
0.00:35:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	151	134	158
0.00:40:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	155	141	161
0.00:45:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	154	151	158
0.00:50:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	152	150	157
0.00:55:00	01:28	0.25	10.22	05:52	0	0	147	140	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	3%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	2%
Aerob 132 - 149 bpm	25%
Anaerob 150 - 168 bpm	71%
Maximum 169 - 188 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

334

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	1.01	9.93	06:03	0	0	128	97	143
2	0.00:06:00	0.99	9.94	06:02	0	0	147	141	153
3	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	0	0	152	149	156
4	0.00:05:47	1.00	10.30	05:50	0	0	154	151	158
5	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	0	0	154	149	158
6	0.00:06:08	1.00	9.83	06:06	0	0	153	139	160
7	0.00:05:57	1.00	10.04	05:59	0	0	151	133	160
8	0.00:05:30	1.00	10.88	05:31	0	0	156	151	161
9	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	0	0	153	149	157
10	0.00:04:01	0.71	10.64	05:38	0	0	152	140	157

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:37	0.08	361	0
2	00:18	0.00:03:54	0.57	358	0
3	00:17	0.00:04:31	0.75	356	0
4	00:19	0.00:12:46	2.11	356	0
5	00:18	0.00:30:20	5.21	360	0
6	00:39	0.00:49:34	8.49	361	0
7	00:17	0.00:54:20	9.39	358	0
∑	02:25