Run.GPS Community Server - nahe Westeinde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bikebauke

Sportart:

Jogging

Ort:

Westeinde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
7.00	0.99	05:09	11.48	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2020 12:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:53

Aktive Zeit:

0.00:33:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.93	04:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.06	04:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.12	13.46	04:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.48	04:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.48	17.80	03:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:53	0.35	11.10	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2020	13.49	04:27
06.07.2021	13.27	04:31
09.09.2021	13.09	04:35
01.11.2020	13.06	04:36
Dieses Training	12.98	04:37
05.05.2022	12.69	04:44
23.01.2022	12.37	04:51
07.04.2022	12.33	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.5

Min. Trittfrequenz:

125

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:16:18	3.56	-3	0
2	00:17	0.00:22:16	4.84	-3	0
3	01:17	0.00:22:59	5.00	-3	0
4	00:55	0.00:24:22	5.19	-4	0
5	00:17	0.00:25:18	5.52	-4	0
6	00:32	0.00:26:52	5.99	-3	0
7	00:17	0.00:27:57	6.44	-3	0
∑	03:52