Run.GPS Community Server - nahe Suorein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Suorein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
4.50	0.07	04:23	0.91	05:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2019 18:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:23

Aktive Zeit:

0.00:34:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:23	0.04	0.57	45:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2010	10.73	05:35
25.01.2011	10.30	05:50
09.11.2010	10.12	05:56
04.05.2010	9.97	06:01
11.05.2010	9.94	06:02
23.06.2011	9.88	06:04
18.02.2011	9.84	06:06
03.07.2014	9.15	06:33
Dieses Training	6.96	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

287.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

463

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	0.34	4.04	14:51	0	0	0	0	0
2	0.00:08:01	1.18	8.86	06:46	0	6	0	0	0
3	0.00:03:00	0.29	5.79	10:22	0	0	0	0	0
4	0.00:02:59	0.48	9.69	06:12	0	0	0	0	0
5	0.00:02:00	0.20	5.95	10:05	0	0	0	0	0
6	0.00:02:59	0.47	9.36	06:25	0	0	0	0	0
7	0.00:02:00	0.19	5.71	10:30	0	0	0	0	0
8	0.00:07:57	1.28	9.62	06:14	2	0	0	0	0
9	0.00:05:01	0.14	1.64	36:35	0	0	0	0	0
10	0.00:00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0