Run.GPS Community Server - nahe Suorein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Suorein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.00	0.35	06:35	3.21	18:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2019 19:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:23

Aktive Zeit:

0.00:35:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.87	15:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:23	0.14	1.98	30:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2010	10.90	05:30
27.04.2010	10.73	05:35
25.01.2011	10.30	05:50
11.02.2011	10.16	05:54
09.11.2010	10.12	05:56
04.05.2010	9.97	06:01
23.06.2011	9.88	06:04
18.02.2011	9.84	06:06
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

349

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:01	0.29	5.74	10:27	0	0	0	0	0
2	0.00:01:58	0.03	0.98	01:13	0	0	0	0	0
3	0.00:03:00	0.45	9.05	06:38	0	0	0	0	0
4	0.00:01:58	0.19	5.69	10:33	0	0	0	0	0
5	0.00:03:00	0.48	9.47	06:20	0	0	0	0	0
6	0.00:02:00	0.19	5.56	10:47	0	0	0	0	0
7	0.00:03:00	0.46	9.06	06:37	0	0	0	0	0
8	0.00:01:58	0.16	4.97	12:04	0	0	0	0	0
9	0.00:03:00	0.46	9.16	06:33	0	0	0	0	0
10	0.00:01:59	0.18	5.47	10:58	0	0	0	0	0
11	0.00:03:01	0.47	9.35	06:25	0	0	0	0	0
12	0.00:01:57	0.18	5.62	10:41	0	0	0	0	0
13	0.00:03:02	0.49	9.62	06:14	0	0	0	0	0
14	0.00:01:58	0.18	5.46	10:59	0	0	0	0	0
15	0.00:02:59	0.15	2.94	20:24	0	0	0	0	0
16	0.00:01:25	0.00	0.03	20:00	0	0	0	0	0