Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: Martin.Smid
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.51 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:44 6.34 09:28 0 0 119 83 134
0.50 0.50 04:21 6.90 08:42 0 0 136 134 142
1.00 0.50 04:14 7.09 08:28 0 0 143 142 145
1.50 0.50 04:34 6.57 09:08 0 0 147 142 154
2.00 0.50 05:01 5.98 10:02 0 0 142 129 148
2.50 0.50 04:42 6.38 09:24 0 0 148 145 152
3.00 0.50 04:53 6.14 09:46 0 0 149 143 153
3.50 0.50 04:52 6.16 09:44 0 0 150 149 152
4.00 0.50 05:09 5.83 10:18 0 0 150 139 154

Zeit
Datum/Zeit:24.11.2019 13:57:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:42:34
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.57 6.86 08:45 0 0 120 83 134
0.00:05:00 05:00 0.55 6.62 09:03 0 0 138 135 145
0.00:10:00 05:00 0.57 6.88 08:44 0 0 145 142 154
0.00:15:00 05:00 0.55 6.54 09:10 0 0 145 142 149
0.00:20:00 05:00 0.50 6.00 10:00 0 0 143 129 149
0.00:25:00 05:00 0.52 6.18 09:42 0 0 148 143 152
0.00:30:00 05:00 0.52 6.29 09:32 0 0 151 149 153
0.00:35:00 05:00 0.51 6.08 09:52 0 0 151 146 154
0.00:40:00 02:34 0.22 5.08 11:48 0 0 147 139 153

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 6.35 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 09:27 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
02.06.2015 8.97 06:42
28.06.2016 8.76 06:51
05.09.2013 8.75 06:52
15.03.2015 8.66 06:56
01.07.2016 8.21 07:18
26.06.2016 8.18 07:20
12.08.2017 8.02 07:29
21.03.2015 7.92 07:35
Dieses Training 6.35 09:27

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:628 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:143.4 bpm
Min. Herzfrequenz:78 bpm
Max. Herzfrequenz:155 bpm
Herzeffizienz:0.74 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 4%
Aerob 126 - 143 bpm 31%
Anaerob 144 - 161 bpm 63%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:142.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:269
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-A310F - a3xelte (Android) running Run.GPS 3.2.12 Full build 4593
Sensoren:Polar H7 000001
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
close
Sie müssen eingeloggt sein, um die Ebeneneinstellungen zu verändern (die Einstellungen werden in Ihrem Profil gespeichert).


Nach Ort suchen

e.g. Stockholm Schweden oder
 Champs-Élysées 1 Paris
 Erweiterte Suche
Tracks und Routen
GPS-Sport Tracks GPS-Sport Tracks
GPS-Sport Routen GPS-Sport Routen
Multimedia
GPS-Sport Fotos GPS-Sport Fotos
GPS-Sport Videos GPS-Sport Videos
GPS-Sport Tonaufnahmen GPS-Sport Tonaufnahmen
Panoramio Fotos Panoramio Fotos
Webcams.travel Webcams Webcams.travel Webcams
Ortsmarken
GPS-Sport Ortsmarken GPS-Sport Ortsmarken
Benutzer
GPS-Sport Benutzer GPS-Sport Benutzer
Sportarten
Ausruhen Ausruhen
Autofahren Autofahren
Ballspielen Ballspielen
Drohnenflug Drohnenflug
E-Bike E-Bike
Fitness-Training Fitness-Training
Geocaching Geocaching
Gewichtheben Gewichtheben
Golfen Golfen
Hundeschlitten fahren Hundeschlitten fahren
Jogging Jogging
Kanufahren Kanufahren
Klettern Klettern
Langlaufen Langlaufen
Motorrad fahren Motorrad fahren
Mountainbiken Mountainbiken
Nordic Walking Nordic Walking
Radfahren Radfahren
Reiten Reiten
Rennrad fahren Rennrad fahren
Rollerbladen Rollerbladen
Rudern Rudern
Schlittenfahren Schlittenfahren
Schlittschuhlaufen Schlittschuhlaufen
Schneeschuhwandern Schneeschuhwandern
Schwimmen Schwimmen
Segelfliegen Segelfliegen
Segeln Segeln
Sightseeing Sightseeing
Skifahren Skifahren
Skitouren gehen Skitouren gehen
Snowboarden Snowboarden
Spazieren gehen Spazieren gehen
Spinning Spinning
Stand Up Paddling Stand Up Paddling
Stretching Stretching
Walking Walking
Wandern Wandern
Windsurfen Windsurfen
© 2026 | Impressum | Allgemeine Geschäftsbedingungen | Nutzungsbedigungen | Datenschutzerklärung |