Run.GPS Community Server - nahe Suorein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Suorein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3.00	0.39	03:27	6.86	08:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2019 19:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:28:37

Aktive Zeit:

0.00:27:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.32	07:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:37	0.37	6.14	09:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:07 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2011	11.98	05:01
29.07.2010	11.43	05:15
23.04.2011	10.34	05:48
30.03.2010	10.33	05:48
11.03.2010	10.05	05:58
12.04.2010	9.99	06:00
18.03.2010	9.52	06:18
06.02.2011	9.44	06:21
Dieses Training	7.12	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:01	0.20	5.91	10:09	0	0	0	0	0
2	0.00:01:59	0.12	3.57	16:48	0	0	0	0	0
3	0.00:01:58	0.28	8.58	07:00	0	0	0	0	0
4	0.00:02:01	0.21	6.27	09:34	0	0	0	0	0
5	0.00:02:00	0.31	9.23	06:30	0	0	0	0	0
6	0.00:01:58	0.19	5.87	10:13	0	0	0	0	0
7	0.00:01:59	0.31	9.27	06:28	0	0	0	0	0
8	0.00:02:00	0.18	5.43	11:03	0	0	0	0	0
9	0.00:02:00	0.31	9.32	06:26	0	0	0	0	0
10	0.00:02:00	0.21	6.35	09:27	0	0	0	0	0
11	0.00:02:00	0.29	8.68	06:55	0	0	0	0	0
12	0.00:01:58	0.21	6.33	09:29	0	0	0	0	0
13	0.00:02:01	0.34	10.19	05:53	0	0	0	0	0
14	0.00:02:00	0.17	5.08	11:49	0	0	0	0	0
15	0.00:00:35	0.05	5.44	11:02	0	0	0	0	0