Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Jogging

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	225	225	225
0.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	170	145	225
1.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	85	53	155
1.50	0.09	03:25	1.62	37:04	0	0	109	76	136

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2019 09:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:46

Aktive Zeit:

0.00:12:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.23	6.94	08:39	0	0	225	225	225
0.00:02:00	02:00	0.27	8.13	07:23	0	0	225	200	225
0.00:04:00	02:00	0.18	5.34	11:14	0	0	204	183	225
0.00:06:00	02:00	0.20	5.91	10:10	0	0	153	145	164
0.00:08:00	02:00	0.19	5.63	10:39	0	0	153	149	155
0.00:10:00	02:00	0.19	5.70	10:31	0	0	74	53	153
0.00:12:00	02:00	0.10	2.97	20:11	0	0	71	55	95
0.00:14:00	02:00	0.24	7.14	08:24	0	0	91	78	107
0.00:16:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	76	136
0.00:18:00	00:46	0.00	0.00	00:00	0	0	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2016	9.36	06:25
18.10.2016	8.74	06:52
29.06.2016	8.62	06:57
27.01.2018	6.95	08:38
28.09.2019	6.38	09:24
05.05.2019	5.99	10:01
23.12.2018	5.95	10:05
20.02.2011	5.73	10:28
Dieses Training	5.09	11:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

225 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	39%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:24	0.00	0	0
2	00:16	0.00:02:01	0.20	310	0
3	00:24	0.00:05:35	0.62	281	0
4	00:13	0.00:07:57	0.87	268	0
5	00:32	0.00:09:04	0.96	275	0
6	00:17	0.00:11:47	1.20	279	0
7	00:52	0.00:13:13	1.33	309	0
8	00:37	0.00:15:39	1.54	294	0
∑	03:29