Run.GPS Community Server - nahe Řimice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Řimice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	136	76	168
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	134	131	149
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	136	133	139
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	137	135	140
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	142	138	147
2.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	139	132	143
3.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	142	139	146
3.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	147	139	150
4.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	146	133	151
4.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	142	132	150
5.00	0.46	03:16	8.51	07:03	0	0	151	149	153

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2019 17:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:13

Aktive Zeit:

0.00:39:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	135	76	168
0.00:05:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	135	132	139
0.00:10:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	137	135	141
0.00:15:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	142	132	147
0.00:20:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	140	134	146
0.00:25:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	147	139	151
0.00:30:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	144	132	150
0.00:35:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	148	137	153
0.00:40:00	00:13	0.02	5.18	11:35	0	0	149	149	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2014	9.38	06:24
19.08.2014	9.30	06:27
15.09.2013	9.21	06:31
25.03.2015	9.20	06:31
11.09.2013	9.19	06:32
15.09.2013	9.19	06:32
03.09.2014	9.08	06:36
13.09.2013	9.06	06:38
Dieses Training	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	1%