Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	115	80	129
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	132	127	137
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	137	136	139
1.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	140	137	143
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	143	141	148
2.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	147	145	150
3.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	148	144	151
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	148	144	152
4.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	154	152	157
4.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	157	151	160
5.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	148	138	158
5.50	0.33	02:03	9.76	06:09	0	0	147	146	148

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 18:10:00

Dauer:

0.00:37:19

Aktive Zeit:

0.00:35:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	119	80	132
0.00:05:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	136	128	139
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	141	137	144
0.00:15:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	147	143	151
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	148	144	152
0.00:25:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	154	148	159
0.00:30:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	152	138	160
0.00:35:00	02:19	0.34	8.84	06:47	0	0	147	144	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2018	9.42	06:22
Dieses Training	9.38	06:24
19.08.2014	9.30	06:27
25.03.2015	9.20	06:31
15.10.2014	9.14	06:34
13.09.2013	9.06	06:38
18.03.2015	9.03	06:39
19.09.2013	9.01	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:00	0.14	8.38	07:10	0	0	102	80	114
2	0.00:24:04	3.78	9.43	06:22	36	39	140	114	152
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0