Run.GPS Community Server - nahe Bük (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

jjaarr

Sportart:

Jogging

Ort:

Bük (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	6	0	117	76	132
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	1	0	133	127	138
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	131	106	140
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	2	132	103	140
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	134	118	139
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	142	130	148
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	147	142	151
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	1	0	146	140	149
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	144	142	147
9.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	143	136	147
10.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	2	146	141	150
11.00	0.51	03:12	9.64	06:14	0	0	147	146	150

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2019 14:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:01

Aktive Zeit:

0.01:10:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	7	0	123	76	135
0.00:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	0	3	131	103	140
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	1	1	134	118	140
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	0	2	143	130	149
0.00:40:00	10:00	1.58	9.49	06:19	2	0	146	140	151
0.00:50:00	10:00	1.63	9.75	06:09	1	0	144	142	147
0.01:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	0	3	145	136	150
0.01:10:00	01:01	0.12	6.89	08:42	0	0	148	147	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Z - B- Ves - Z 05.02.2013	10.20	05:53
stadion 10.02.2015	10.03	05:59
Dieses Training	9.73	06:10
22.12.2017	9.71	06:11
veselá 19.01.2013	9.42	06:22
bre. - mim les 19.08.2017	9.40	06:23
bren.borecek 21.01.2018	9.36	06:25
z-b-z 01.11.2017	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	0%