Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	12	0	0	0	0
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	13	9	0	0	0
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	16	0	0	0	0
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	8	11	0	0	0
7.00	0.56	03:49	8.77	06:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2019 07:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:43

Aktive Zeit:

0.00:41:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:43	0.04	3.00	20:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2012	11.14	05:23
29.07.2014	11.09	05:25
26.05.2011	10.98	05:28
16.06.2011	10.72	05:36
08.08.2019	10.59	05:40
05.02.2012	10.53	05:42
10.01.2015	10.49	05:43
19.04.2015	10.48	05:44
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:50	0.14	479	0
2	00:18	0.00:02:01	0.32	493	0
3	00:18	0.00:02:56	0.46	489	0
4	00:17	0.00:08:44	1.48	457	0
5	00:17	0.00:13:55	2.34	465	0
6	00:17	0.00:18:49	3.19	453	0
7	00:18	0.00:20:52	3.53	454	0
8	00:17	0.00:21:18	3.60	454	0
9	00:18	0.00:30:08	5.00	483	0
10	00:18	0.00:32:12	5.37	479	0
11	00:17	0.00:36:23	6.11	461	0
12	00:16	0.00:39:19	6.60	468	0
13	00:16	0.00:41:36	6.97	467	0
14	00:17	0.00:43:44	7.28	488	0
∑	04:01