Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	126	88	146
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	146	140	154
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	150	146	154
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	158	152	166
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	150	146	155
2.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	146	144	149
3.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	141	135	146
3.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	143	137	147
4.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	143	141	148
4.50	0.16	00:59	9.74	06:10	0	0	156	151	162

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2019 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:54

Aktive Zeit:

0.00:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	132	88	148
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	150	146	154
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	154	146	166
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	146	144	152
0.00:20:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	140	135	145
0.00:25:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	144	141	151
0.00:30:00	00:54	0.13	8.70	06:54	0	0	157	154	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.04	06:38
01.06.2017	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	1%