Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	110	81	121
0.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	122	116	127
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	130	123	134
1.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	133	131	137
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	130	120	137
2.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	136	135	138
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	135	134	138
3.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	136	134	140
4.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	135	129	140
4.50	0.19	01:36	7.24	08:17	0	0	135	127	142

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2017 17:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:40

Aktive Zeit:

0.00:34:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	112	81	123
0.00:05:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	125	116	134
0.00:10:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	133	131	137
0.00:15:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	131	120	138
0.00:20:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	135	134	138
0.00:25:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	136	134	140
0.00:30:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	135	129	142
0.00:35:00	00:40	0.04	3.82	15:43	0	0	131	127	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2019	9.04	06:38
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%