Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:03	9.96	06:02	20	43	0	0	0
2.00	2.00	21:43	5.53	10:52	30	19	0	0	0
4.00	2.00	12:19	9.74	06:10	16	16	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	17	22	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	28	12	0	0	0
10.00	2.00	12:44	9.42	06:22	18	19	0	0	0
12.00	2.00	12:46	9.40	06:23	14	15	0	0	0
14.00	1.01	08:19	7.32	08:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2010 09:22:00

Dauer:

0.01:42:40

Aktive Zeit:

0.01:28:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	17	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.05	09:55	14	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.67	16:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.35	05:17	21	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.49	06:19	2	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.20	05:53	29	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	16	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.08	06:36	18	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.05	05:58	14	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.30	7.81	07:41	3	10	0	0	0
0.01:40:00	02:40	0.28	6.31	09:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
26.08.2010	13.36	04:29
22e Foulees des Flosses-16km 11.10.2009	12.64	04:45
16.05.2010	12.58	04:46
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
Dieses Training	8.77	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:57	2.64	9.93	06:03	43	29	0	0	0
2	0.00:11:02	0.10	0.53	53:12	13	15	0	0	0
3	0.00:48:43	8.52	10.49	05:43	100	125	0	0	0
4	0.00:26:57	3.76	8.36	07:11	111	149	0	0	0