Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	20	51	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	39	33	0	0	0
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	38	31	0	0	0
6.00	2.00	11:32	10.40	05:46	40	39	0	0	0
8.00	2.00	33:33	3.58	16:47	28	15	0	0	0
10.00	2.00	12:22	9.70	06:11	11	21	0	0	0
12.00	0.25	01:20	11.43	05:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2010 05:33:00

Dauer:

0.01:33:34

Aktive Zeit:

0.01:12:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.76	05:35	20	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.39	05:47	37	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.13	05:56	22	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.23	05:52	46	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.60	05:40	24	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.06	0.38	37:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.13	0.80	15:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.17	7.04	08:31	11	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	21	21	0	0	0
0.01:30:00	03:34	0.53	8.98	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
22.09.2010	11.64	05:09
21.07.2010	11.48	05:14
12km-75-81 10.06.2009	11.36	05:17
11km-75-85+2,53km-rano 13.08.2009	11.31	05:18
30.11.2011	11.29	05:19
Dieses Training	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:11	8.72	10.42	05:45	164	155	0	0	0
2	0.00:19:01	0.03	0.09	06:40	129	139	0	0	0
3	0.00:07:04	0.84	7.14	08:24	133	165	0	0	0
4	0.00:17:17	2.67	9.25	06:29	164	150	0	0	0