Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:45	7.74	07:45	20	4	0	0	0
1.00	1.00	16:45	3.58	16:45	9	17	0	0	0
2.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	33:22	1.80	33:22	35	6	0	0	0
5.00	1.00	14:25	4.16	14:25	0	0	0	0	0
6.00	0.22	04:04	3.20	18:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2019 10:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:10

Aktive Zeit:

0.00:51:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.67	07:49	27	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.57	3.44	17:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.55	07:57	8	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.20	1.17	51:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.23	1.38	43:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.24	7.43	08:05	31	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.52	3.13	19:11	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:10	0.21	3.05	19:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2017	9.99	06:00
07.12.2014	9.98	06:01
12.10.2017	9.31	06:27
07.10.2017	8.07	07:26
27.10.2017	7.96	07:32
21.12.2014	7.88	07:37
26.02.2018	6.20	09:41
14.12.2014	5.42	11:05
Dieses Training	3.96	15:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

414

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:21	0.00	293	0
2	00:11	0.00:08:43	1.09	271	0
3	00:36	0.00:15:02	1.89	284	0
4	07:18	0.00:17:11	1.99	289	0
5	00:50	0.00:28:27	2.42	285	0
6	00:27	0.00:38:40	3.68	302	0
7	23:48	0.00:42:31	4.01	301	0
8	01:28	0.01:06:38	4.05	299	0
9	01:59	0.01:25:00	5.92	297	0
10	02:11	0.01:27:40	5.96	299	0
11	01:56	0.01:32:14	6.21	290	0
∑	42:11