Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:51	7.64	07:51	64	67	137	61	198
1.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	116	87	142
2.00	1.00	11:40	5.14	11:40	313	52	110	81	131
3.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	121	116	129
4.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	437	120	118	122
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	122	114	131
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	51	37	127	124	135
7.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	126	123	132
8.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	128	120	138
9.00	1.00	06:01	9.97	06:01	12	14	126	117	134
10.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	123	105	159
11.00	0.83	06:09	8.10	07:25	0	0	96	89	105

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2019 09:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:35

Aktive Zeit:

0.01:19:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.66	07:50	79	59	132	61	198
0.00:10:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	107	81	126
0.00:20:00	10:00	1.16	6.98	08:36	360	0	119	115	131
0.00:30:00	10:00	1.99	11.95	05:01	51	438	121	117	129
0.00:40:00	10:00	1.49	8.92	06:44	37	37	125	114	135
0.00:50:00	10:00	1.53	9.19	06:32	63	67	126	123	132
0.01:00:00	10:00	1.59	9.51	06:18	17	16	127	117	138
0.01:10:00	10:00	1.04	6.26	09:35	0	21	124	106	159
0.01:20:00	06:35	0.84	7.68	07:49	0	0	96	89	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
20.03.2012	9.90	06:04
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

23 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

586

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:30	0.09	531	0
2	00:41	0.00:05:26	0.74	512	0
3	00:46	0.00:15:10	2.00	443	0
4	00:42	0.00:16:02	2.01	501	0
5	00:13	0.00:16:53	2.04	512	0
6	00:40	0.00:17:23	2.05	512	0
7	00:48	0.00:18:40	2.10	511	0
8	00:16	0.01:12:18	10.15	519	0
9	00:12	0.01:12:35	10.16	520	0
10	00:18	0.01:13:54	10.22	519	0
11	00:09	0.01:15:11	10.36	524	0
12	00:49	0.01:16:36	10.57	526	0
13	00:06	0.01:19:08	10.84	529	0
14	00:18	0.01:23:39	11.59	429	0
15	00:18	0.01:25:10	11.74	465	0
16	00:13	0.01:26:04	11.80	499	0
∑	06:47