Run.GPS Community Server - nahe Prinsenhof (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

E_M

Sportart:

Jogging

Ort:

Prinsenhof (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:12	5.36	11:12	35	38	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	30	36	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	13	15	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:53	6.75	08:53	16	2	0	0	0
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	16	26	0	0	0
8.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:28	9.28	06:28	42	24	0	0	0
10.00	0.27	02:03	7.98	07:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2010 20:01:00

Dauer:

0.01:13:43

Aktive Zeit:

0.01:04:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	30	52	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	24	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.22	7.31	08:13	6	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:51	20	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.06	06:37	19	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.19	7.15	08:23	58	44	0	0	0
0.01:10:00	03:43	0.54	8.65	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sparta 10km 07.03.2010	10.23	05:52
13.02.2010	9.91	06:03
Dieses Training	8.36	07:11
cpc 19.01.2010	7.37	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:06	0.63	4.67	12:51	0	0	0	0	0
2	0.01:05:16	9.62	8.84	06:47	193	181	0	0	0
3	0.00:00:20	0.03	4.59	13:04	181	138	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:56	0.00:04:34	0.59	0	0
2	01:25	0.00:38:12	5.21	5	0
3	00:44	0.01:01:07	8.60	11	0
4	00:33	0.01:02:25	8.66	4	0
∑	06:38