Run.GPS Community Server - cpc nahe Leidschendam (Netherlands)

Überblick

Titel:

cpc

Sportler:

E_M

Sportart:

Jogging

Ort:

Leidschendam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	37	32	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	5	11	0	0	0
2.00	1.00	13:32	4.43	13:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:16	7.26	08:16	19	24	0	0	0
5.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	13	7	0	0	0
9.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
10.00	0.24	02:11	6.52	09:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2010 18:54:00

Dauer:

0.01:23:21

Aktive Zeit:

0.01:01:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.50	07:04	36	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.26	7.54	07:57	22	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.31	7.87	07:37	25	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.23	7.41	08:06	17	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.20	7.17	08:22	15	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.73	07:45	14	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	18	16	0	0	0
0.01:20:00	03:21	0.42	7.48	08:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sparta 10km 07.03.2010	10.23	05:52
13.02.2010	9.91	06:03
18.02.2010	8.36	07:11
Dieses Training	7.37	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:48	2.64	8.91	06:44	58	45	0	0	0
2	0.00:17:15	1.42	4.93	12:10	52	79	0	0	0
3	0.00:04:01	0.55	8.26	07:16	42	72	0	0	0
4	0.00:09:57	1.20	7.24	08:17	78	109	0	0	0
5	0.00:04:38	0.44	5.74	10:27	81	83	0	0	0
6	0.00:04:09	0.44	6.31	09:31	74	86	0	0	0
7	0.00:25:29	3.54	8.32	07:13	104	110	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:02:33	0.25	-4	0
2	06:44	0.00:17:57	2.64	14	0
3	00:52	0.00:27:27	3.00	0	0
4	02:24	0.00:38:50	4.61	-2	0
5	01:24	0.00:48:36	5.82	-6	0
6	01:59	0.00:52:04	6.24	-2	0
7	01:52	0.00:56:11	6.68	-4	0
8	01:27	0.01:01:37	7.19	-4	0
9	00:51	0.01:19:18	9.66	-2	0
∑	18:29