Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	2	0	125	111	132
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	133	130	136
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	134	127	143
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	1	138	134	144
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	1	142	137	145
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	3	142	137	151
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	140	138	144
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	141	138	147
8.00	1.00	06:03	9.92	06:03	1	2	139	136	144
9.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	140	135	144
10.00	0.35	05:34	3.72	16:08	0	0	128	101	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2019 08:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:54

Aktive Zeit:

0.01:00:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	125	111	132
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	133	130	136
0.00:10:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	133	129	137
0.00:15:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	137	127	143
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	141	134	145
0.00:25:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	141	137	145
0.00:30:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	141	137	151
0.00:35:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	140	138	144
0.00:40:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	142	139	147
0.00:45:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	141	137	144
0.00:50:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	138	135	144
0.00:55:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	141	139	143
0.01:00:00	03:54	0.09	1.38	43:24	0	0	118	101	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	84%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

263.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

336

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:15:14	2.65	74	0
2	00:17	0.00:31:10	5.40	78	0
3	00:26	0.01:00:22	10.26	81	0
4	00:09	0.01:01:15	10.29	82	0
5	02:26	0.01:01:28	10.29	82	0
∑	03:38