Run.GPS Community Server - nahe Getafe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

karppinen

Sportart:

Jogging

Ort:

Getafe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	172	130	193
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	190	175	198
1.00	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	195	185	201
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	196	181	201
2.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	195	193	198
2.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	196	186	198
3.00	0.35	01:30	14.01	04:17	0	0	198	197	200

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2018 12:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:16:22

Aktive Zeit:

0.00:15:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.00	05:27	0	0	166	130	191
0.00:02:00	02:00	0.44	13.06	04:36	0	0	189	175	194
0.00:04:00	02:00	0.44	13.11	04:35	0	0	193	185	198
0.00:06:00	02:00	0.44	13.09	04:35	0	0	197	185	201
0.00:08:00	02:00	0.39	11.55	05:12	0	0	194	181	200
0.00:10:00	02:00	0.39	11.82	05:04	0	0	195	194	198
0.00:12:00	02:00	0.41	12.18	04:56	0	0	195	186	198
0.00:14:00	02:00	0.44	13.27	04:31	0	0	198	197	200
0.00:16:00	00:22	0.05	7.72	07:46	0	0	199	199	199

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2014	15.23	03:56
19.03.2014	13.84	04:20
13.05.2014	13.16	04:34
15.10.2010	12.88	04:40
10.03.2014	12.69	04:44
08.04.2014	12.62	04:45
07.05.2014	12.58	04:46
26.04.2014	12.45	04:49
Dieses Training	12.27	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

192.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	96%