Run.GPS Community Server - nahe Bregtdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jorgen

Sportart:

Jogging

Ort:

Bregtdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:31	11.41	05:16	0	0	0	0	0
2.00	2.00	09:41	12.39	04:51	0	0	0	0	0
4.00	2.00	10:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
6.00	2.00	10:03	11.94	05:02	0	0	0	0	0
8.00	2.00	10:06	11.88	05:03	0	0	0	0	0
10.00	2.00	09:58	12.04	04:59	0	0	0	0	0
12.00	2.00	10:09	11.82	05:05	0	0	0	0	0
14.00	2.00	10:41	11.23	05:20	0	0	0	0	0
16.00	2.00	10:42	11.21	05:21	0	0	0	0	0
18.00	2.00	10:46	11.15	05:23	0	0	0	0	0
20.00	1.14	06:29	10.58	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 11:00:00

Dauer:

0.01:49:12

Aktive Zeit:

0.01:48:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.08	12.47	04:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	12.02	04:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.87	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:12	1.61	10.52	05:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.62	05:10
Halve marathon Amsterdam 19.10.2008	10.90	05:30
11.01.2009	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.01	11.19	05:22	0	0	0	0	0
2	0.00:05:07	1.01	11.78	05:06	0	0	0	0	0
3	0.00:04:50	1.01	12.49	04:48	0	0	0	0	0
4	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	0	0	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	0	0	0	0	0
6	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	0	0	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	0	0	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
9	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	0	0	0	0	0
10	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	0	0	0	0	0
11	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	0	0	0	0	0
12	0.00:05:05	1.01	11.84	05:04	0	0	0	0	0
13	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	0	0	0	0	0
14	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	0	0	0	0	0
15	0.00:05:22	1.01	11.28	05:19	0	0	0	0	0
16	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	0	0	0	0	0
17	0.00:05:20	1.01	11.30	05:19	0	0	0	0	0
18	0.00:05:31	1.01	10.96	05:28	0	0	0	0	0
19	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	0	0	0	0	0
20	0.00:05:37	1.01	10.73	05:36	0	0	0	0	0
21	0.00:05:40	1.01	10.68	05:37	0	0	0	0	0
22	0.00:00:13	0.05	13.37	04:29	0	0	0	0	0