Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	2	2	115	68	138
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	135	131	142
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	2	2	141	135	150
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	1	0	149	143	153
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	149	145	153
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	1	4	151	139	157
6.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	152	147	156
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	152	149	156
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	1	3	152	147	159
9.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	1	155	148	161
10.00	0.26	01:34	9.97	06:01	0	0	154	149	157

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2018 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:24

Aktive Zeit:

0.00:51:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	112	68	135
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	134	126	142
0.00:10:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	139	135	144
0.00:15:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	148	142	152
0.00:20:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	149	145	153
0.00:25:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	149	139	157
0.00:30:00	05:00	1.02	12.25	04:54	3	3	151	147	156
0.00:35:00	05:00	1.03	12.40	04:50	2	1	153	152	156
0.00:40:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	152	147	159
0.00:45:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	153	147	161
0.00:50:00	03:24	0.61	10.78	05:34	0	0	155	149	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	0%