Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	1	2	126	91	138
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	143	136	150
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	26	152	141	164
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	146	125	158
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	4	0	149	135	159
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	140	131	146
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	10	0	150	146	155
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	152	146	159
8.00	0.34	02:00	10.32	05:49	0	0	157	154	162

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2018 07:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:51

Aktive Zeit:

0.00:53:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	124	91	138
0.00:05:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	139	131	144
0.00:10:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	145	141	150
0.00:15:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	156	141	164
0.00:20:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	145	125	158
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	150	144	159
0.00:30:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	144	135	153
0.00:35:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	140	131	146
0.00:40:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	150	146	155
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	151	146	159
0.00:50:00	04:51	0.78	9.63	06:14	0	0	155	151	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
11.03.2014	9.63	06:14
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	58%
Maximum 162 - 180 bpm	5%