Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	3	4	130	83	155
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	3	8	150	145	160
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	151	146	161
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	3	4	155	146	162
4.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	146	120	170
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	18	0	150	139	159
6.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	148	143	160
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	6	0	151	146	157
8.00	0.40	03:20	7.20	08:20	0	0	152	120	169

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2018 10:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:37

Aktive Zeit:

0.00:57:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.03	06:38	0	0	124	83	142
0.00:05:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	148	138	155
0.00:10:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	154	146	161
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	149	146	154
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	156	153	162
0.00:25:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	157	132	170
0.00:30:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	136	120	158
0.00:35:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	150	139	159
0.00:40:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	152	145	160
0.00:45:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	146	143	150
0.00:50:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	151	146	157
0.00:55:00	04:37	0.55	7.13	08:25	0	0	152	120	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
11.03.2014	9.63	06:14
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	7%