Run.GPS Community Server - nahe Wrixum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Wrixum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	10	13	0	0	0
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	16	14	0	0	0
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	16	11	0	0	0
3.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	10	0	0	0
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	18	5	0	0	0
6.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	10	0	0	0
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:07	8.43	07:07	8	10	0	0	0
9.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
10.00	0.39	02:54	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2018 09:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:26

Aktive Zeit:

0.01:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	14	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.15	06:33	16	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.18	7.10	08:27	15	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.65	07:50	14	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.46	07:05	6	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.85	07:39	7	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	16	6	0	0	0
0.01:10:00	06:26	0.70	6.54	09:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2017	11.89	05:03
21.12.2017	11.29	05:19
24.06.2016	11.18	05:22
03.01.2018	11.10	05:24
13.04.2017	11.07	05:25
21.03.2018	11.02	05:27
14.03.2018	10.85	05:32
25.09.2016	10.79	05:34
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.01	4	0
2	00:29	0.00:05:54	0.80	8	0
3	00:33	0.00:22:14	3.22	4	0
4	01:54	0.00:24:51	3.49	-8	0
5	00:18	0.00:30:57	4.24	-5	0
6	00:22	0.00:31:55	4.35	-3	0
7	00:21	0.00:33:11	4.45	-4	0
8	00:44	0.00:34:58	4.71	-5	0
9	00:30	0.00:36:53	4.93	0	0
10	00:19	0.01:02:06	8.39	4	0
11	01:17	0.01:10:16	9.69	0	0
12	00:14	0.01:13:16	9.97	0	0
13	00:21	0.01:16:00	10.36	-1	0
∑	07:34