Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:01	9.99	06:00	14	32	0	0	0
2.00	2.00	22:41	5.29	11:21	35	15	0	0	0
4.00	2.00	11:28	10.47	05:44	29	33	0	0	0
6.00	2.00	11:30	10.43	05:45	17	15	0	0	0
8.00	2.00	11:41	10.27	05:51	30	40	0	0	0
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	28	17	0	0	0
12.00	2.00	21:07	5.68	10:34	40	30	0	0	0
14.00	1.75	25:33	4.12	14:34	18	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2010 09:55:00

Dauer:

0.02:07:42

Aktive Zeit:

0.01:30:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	12	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.42	09:21	22	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.37	2.21	27:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.41	05:46	29	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.49	05:13	13	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.22	05:52	16	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.05	05:58	36	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.17	05:54	22	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.40	06:23	26	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.57	3.43	17:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.11	0.68	28:28	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:42	0.98	7.60	07:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
26.08.2010	13.36	04:29
22e Foulees des Flosses-16km 11.10.2009	12.64	04:45
16.05.2010	12.58	04:46
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
17.10.2009	11.81	05:05
Start: La Printaniere-Erpent [Challenge Delhalle] 13.02.2010	11.73	05:07
Dieses Training	7.40	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:26	2.70	9.87	06:05	34	25	0	0	0
2	0.00:11:59	0.12	0.62	36:46	18	3	0	0	0
3	0.00:56:43	9.95	10.52	05:42	168	149	0	0	0
4	0.00:07:55	1.14	8.60	06:59	176	152	0	0	0
5	0.00:23:25	0.30	0.76	18:57	168	127	0	0	0
6	0.00:11:10	1.54	8.28	07:15	214	148	0	0	0