Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	15	9	115	65	137
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	3	6	131	126	139
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	136	132	145
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	3	3	141	135	146
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	5	8	143	140	149
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	143	133	150
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	18	2	143	138	150
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	6	1	145	140	150
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	142	136	148
9.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	142	138	149
10.00	0.33	02:02	9.62	06:14	0	0	139	135	144

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2018 16:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:59

Aktive Zeit:

0.00:56:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	101	65	130
0.00:05:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	130	126	137
0.00:10:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	134	126	142
0.00:15:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	138	132	145
0.00:20:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	141	135	146
0.00:25:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	144	140	149
0.00:30:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	142	133	150
0.00:35:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	143	138	149
0.00:40:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	145	140	150
0.00:45:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	143	136	148
0.00:50:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	141	138	146
0.00:55:00	03:59	0.65	9.76	06:09	0	0	141	135	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	0%