Run.GPS Community Server - nahe Stetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Heike999

Sportart:

Jogging

Ort:

Stetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:07	6.58	09:07	53	46	121	73	144
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	130	126	136
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	52	41	139	127	150
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	141	132	155
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	141	130	149
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	21	11	138	120	148
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	137	132	145
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	28	21	147	132	154
8.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	139	131	150
9.00	0.86	04:42	11.04	05:26	0	0	146	140	153

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2018 14:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:48

Aktive Zeit:

0.00:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	109	73	144
0.00:05:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	133	126	142
0.00:10:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	131	127	136
0.00:15:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	140	127	150
0.00:20:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	142	134	155
0.00:25:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	140	130	149
0.00:30:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	141	134	149
0.00:35:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	137	120	145
0.00:40:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	138	134	145
0.00:45:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	144	132	154
0.00:50:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	143	131	152
0.00:55:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	140	133	153
0.01:00:00	03:48	0.66	10.40	05:46	0	0	146	140	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2018	9.33	06:26
Dieses Training	9.28	06:28
01.07.2018	9.27	06:28
12.07.2018	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:20	0.02	410	0
2	01:10	0.00:02:47	0.18	387	0
3	00:09	0.00:04:36	0.45	362	0
4	02:49	0.00:05:11	0.53	365	0
5	00:24	0.00:35:56	5.37	402	0
6	00:37	0.00:37:01	5.52	400	0
7	00:18	0.00:37:41	5.59	390	0
8	00:21	0.00:53:54	8.39	364	0
∑	07:20