Run.GPS Community Server - nahe Ottwangen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Heike999

Sportart:

Jogging

Ort:

Ottwangen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:09	6.56	09:09	15	31	113	88	131
1.00	1.00	07:34	7.93	07:34	92	0	135	127	145
2.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	132	117	145
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	11	32	134	124	140
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	115	2	139	120	148
5.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	132	119	140
6.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	134	126	146
7.00	1.00	08:28	7.09	08:28	30	25	137	128	147
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	135	130	141
9.00	0.78	05:14	8.91	06:44	0	0	144	138	152

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2018 18:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:18

Aktive Zeit:

0.00:48:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.80	08:49	23	31	115	88	133
0.00:10:00	10:00	1.38	8.28	07:15	132	0	136	124	145
0.00:20:00	10:00	1.50	8.98	06:41	38	32	131	117	140
0.00:30:00	10:00	1.33	7.95	07:33	126	9	136	119	148
0.00:40:00	10:00	1.98	11.88	05:03	21	128	135	126	146
0.00:50:00	10:00	1.39	8.33	07:12	41	23	137	128	147
0.01:00:00	07:18	1.07	8.83	06:48	103	15	141	130	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

07:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2018	9.33	06:26
26.08.2018	9.28	06:28
01.07.2018	9.27	06:28
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

267

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.02	433	0
2	00:19	0.00:01:10	0.10	429	0
3	01:39	0.00:02:00	0.18	424	0
4	01:05	0.00:10:12	1.12	446	0
5	01:52	0.00:12:19	1.38	419	0
6	00:32	0.00:15:41	1.85	369	0
7	00:09	0.00:16:53	2.05	359	0
8	01:15	0.00:19:09	2.40	328	0
9	01:48	0.00:20:59	2.60	305	0
10	01:38	0.00:22:48	2.79	292	0
11	00:29	0.00:24:39	3.01	285	0
12	02:11	0.00:25:39	3.17	280	0
13	00:11	0.00:33:06	4.38	250	0
14	00:39	0.00:35:31	4.85	217	0
15	00:13	0.00:38:38	5.23	183	0
16	00:36	0.00:39:01	5.24	186	0
17	00:20	0.00:42:30	5.78	207	0
18	00:35	0.00:43:48	5.88	209	0
19	00:08	0.00:44:30	5.96	201	0
20	00:31	0.00:45:36	6.61	249	0
21	00:11	0.00:47:06	6.81	282	0
22	00:20	0.00:55:33	7.93	295	0
23	00:52	0.00:59:51	8.68	273	0
∑	18:21