Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	12	116	0	143
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	135	123	142
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	1	6	138	134	145
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	143	140	148
4.00	1.00	07:24	8.11	07:24	3	18	141	120	161
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	13	0	143	132	152
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	7	1	146	139	151
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	148	141	154
8.00	0.35	02:41	7.92	07:35	0	0	151	137	161

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2018 11:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:41

Aktive Zeit:

0.00:54:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	110	0	142
0.00:05:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	134	123	143
0.00:10:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	139	134	145
0.00:15:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	137	134	142
0.00:20:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	143	141	148
0.00:25:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	145	120	161
0.00:30:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	138	125	147
0.00:35:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	146	141	152
0.00:40:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	145	139	151
0.00:45:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	149	141	154
0.00:50:00	04:41	0.64	8.22	07:18	0	0	149	137	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
11.03.2014	9.63	06:14
Dieses Training	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	0%