Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	1	9	137	96	162
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	154	150	162
2.00	1.00	08:22	7.17	08:22	8	4	151	126	163
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	3	3	150	115	164
4.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	148	127	175
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	156	128	167
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	11	3	163	156	171
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	8	1	168	159	175
8.00	0.31	02:41	6.86	08:44	0	0	168	161	174

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2018 10:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:58

Aktive Zeit:

0.00:58:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	131	96	147
0.00:05:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	152	149	162
0.00:10:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	158	151	163
0.00:15:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	149	126	158
0.00:20:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	141	115	159
0.00:25:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	163	158	174
0.00:30:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	146	129	175
0.00:35:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	141	127	159
0.00:40:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	160	153	167
0.00:45:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	164	158	171
0.00:50:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	167	156	175
0.00:55:00	04:58	0.63	7.60	07:54	0	0	168	161	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
11.03.2014	9.63	06:14
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	32%