Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	22	0	151	82	159
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	28	1	151	141	159
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	22	147	136	157
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	139	114	149
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	7	15	144	122	157
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	147	128	156
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	12	18	143	88	157
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	16	14	125	78	161
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	139	79	159
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	136	80	167
10.00	0.01	00:06	8.95	06:42	0	0	160	160	160

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2010 20:52:00

Dauer:

0.01:00:58

Aktive Zeit:

0.01:00:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	150	82	159
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	152	141	159
0.00:10:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	147	136	157
0.00:15:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	145	131	154
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	141	114	157
0.00:25:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	143	122	157
0.00:30:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	147	133	156
0.00:35:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	146	93	155
0.00:40:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	139	88	161
0.00:45:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	123	78	159
0.00:50:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	137	79	159
0.00:55:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	134	80	167
0.01:00:00	00:58	0.16	9.96	06:01	0	0	151	143	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2009	15.24	03:56
11.01.2010	15.15	03:58
Dieses Training	9.86	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	0	0	147	82	161
2	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	1	51	151	134	159
3	0.00:06:24	1.00	9.40	06:23	24	23	148	131	157
4	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	2	39	140	98	151
5	0.00:06:47	1.01	8.89	06:45	17	30	145	122	157
6	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	8	34	147	121	157
7	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	26	36	141	82	159
8	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	22	52	125	78	161
9	0.00:06:23	1.02	9.54	06:17	42	34	138	79	160
10	0.00:05:13	0.99	11.30	05:19	27	41	138	80	167