Run.GPS Community Server - nahe Gießübl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Gießübl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	143	119	159
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	163	157	173
1.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	167	150	180
1.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	154	146	168
2.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	159	148	170
2.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	164	148	173
3.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	153	140	169
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	171	154	181
4.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	151	146	161
4.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	167	161	174
5.00	0.27	03:01	5.38	11:09	0	0	147	136	161

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2018 11:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:50

Aktive Zeit:

0.00:39:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	148	119	163
0.00:05:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	169	154	180
0.00:10:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	155	146	170
0.00:15:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	156	148	170
0.00:20:00	05:00	0.60	7.19	08:20	0	0	164	149	173
0.00:25:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	163	140	181
0.00:30:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	154	146	166
0.00:35:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	162	144	174
0.00:40:00	00:50	0.04	2.56	23:25	0	0	139	136	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

05:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2016	16.60	03:37
16.06.2016	12.18	04:56
08.09.2017	9.97	06:01
31.05.2016	9.87	06:05
31.07.2015	9.85	06:05
16.11.2016	9.43	06:22
Intervall 6,5 29.08.2017	9.33	06:26
24.07.2015	9.09	06:36
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	45%